2013年01月11日

お風呂でさらにポカポカ! ボディブラシマッサージ

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ボディブラシ

寒い季節、お風呂にゆっくり入って体を温めたいですが、冷え切った体がなかなか温まらないという方も多いのではないでしょうか。そんな方に、注目の「入浴前ボディブラシマッサージ」をご紹介します。


■乾布摩擦よりソフト?
冬の朝に乾いたタオルなどで体をこすり、体を温める「乾布摩擦」という健康法も昔からありますよね。それと同じような感覚ですが、入浴前の乾いた体をボディブラシでくるくると優しく刺激してあげること。血のめぐりも良くなり、体を温める準備ができるそうです。さらに肌表面の古い角質等も取れてつるつる肌になるのだとか。

■血の巡りを意識して
自分の肌に合った毛質のブラシを使用しましょう。いきなりブラシでこするのに抵抗がある人はゴムなどでできたボディブラシでスタートさせてみるといいかもしれません。足先から膝~膝から足の付け根~手先からひじといった具合に、体の外側から中心に向かって優しく払うように行ってみましょう。

慣れてくるとブラシの刺激が気持ちよくなって、リラックス効果にもつながりそうですね。乾布摩擦やタワシ派の方の意見では、血行が良くなり温まるといった効果以外にも、「皮膚が強くなり、風邪をひきにくくなる」と感じる方も多いようです。お風呂のあたため効果を持続させ、冷えにくい体を作るコツかもしれません。冷え対策にお悩みの方は試してみてはいかがでしょうか。
※効果には個人差もあるので、初めて行う方は温かい部屋か浴室で試してみてくださいね。また、乾燥しすぎてカサカサになった肌や敏感肌の方はコンディションに注意して行ってください。





cosmetty at 12:00 │Comments(39)TrackBack(0) ボディケア 

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この記事へのコメント

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