Cosmetty　-コスメッティ-:残暑の疲れをリセットする！辛い食べ物のメリット3つ

2013年09月07日

残暑の疲れをリセットする！辛い食べ物のメリット3つ

9月になってもまだ続く暑さ。なんとなく食欲もなくなり、冷たいものばかり食べていたりしませんか。実は、そんなときに体をシャキッとさせてくれる効果があるのが辛い食べ物なのです。さっそくどんなメリットがあるのかチェックしてみましょう。

■夏の冷えに要注意！
ついつい暑さをしのぐために、エアコンの温度を下げ過ぎたり、冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎていませんか。エアコンや冷たい食べ物が、身体を冷やしてしまうのです。夏は知らないうちに身体を冷やしてしまっている人が多くみられます。冷えていると血流も滞りがちになり体もむくみやすくなる可能性が。冷え対策をしっかりとって、ショウガなどの食材で体を内側から温めてあげることがおすすめです。

■食欲を取り戻す！
暑さが続くと、食欲も失せがちですが、そんな時こそ辛いもの！スパイスの香りが食欲を刺激してくれます。また、水分を多くとりすぎる夏は胃液が薄まり、消化が弱まりがちですが、辛いものを食べることで胃液の分泌が活発になり、消化も促進してくれるのです。

■うれしい美肌効果！
夏のお肌は敏感で、強い紫外線による肌トラブルに悩まされる人も多いのでは。そんなときにも、やはり辛い食べ物が大活躍。辛いものを食べると汗をかくため、新陳代謝が高まります。すると体の血流も、肌の血色も良くなり、シミやくすみを軽減する効果も期待できるのです。

さいごに、辛い食べ物にもいくつか種類があります。唐辛子はカプサイシンの効果で、代謝を良くしたり発汗による清涼感を得られる期待が。また、ショウガは冷えの緩和や代謝を促す効果が期待できるため、冷えに悩む女性には特におすすめです。
それぞれの特徴をおさえて、毎日の食事に取り入れていくと、夏の疲れも上手にリセットできるかもしれませんね。

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この記事へのコメント

10. Posted by air jordan shoes 2014年09月26日 12:28

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9. Posted by http://www.ferschltubeform.co.uk/?id=729 2014年09月03日 17:11

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8. Posted by MBT Ema Shoes 2014年09月03日 07:59

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