2014年09月17日

プラス5歳に見える老け顔ラインは、毎日のあの習慣が原因!? 

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法令線
小鼻の脇から頬にくっきりきざまれる法令線。口角から下に向かうマリオネットライン。これらのラインは肌のたるみで皮膚を支えられなくなることが原因です。紫外線のダメージはもちろんですが、気付かないうちにたるみを招く行動が習慣になっているのかもしれません。さっそくチェックしてみましょう。



■紫外線は徹底ガード
日差しが穏やかになってきてつい疎かにしてしまいがちな今だからこそ、もう一度紫外線ケアを見直しましょう。9月~10月の紫外線量は真夏の4~7割といわれています。またコラーゲンなどの線維を破壊してたるみを引き起こすUVAは、真冬でも夏の半分程度にしか減らないとのこと。日傘や帽子で気合いを入れてガードしていた頃より気持ちもゆるみがちですが、日焼け止めは忘れないようにしましょうね。

■スマホの使いすぎ
スマホやパソコンを見る姿勢はどうしても前かがみになりがちです。またスマホは常に効き手で持つことになるため、長時間の使用はカラダの歪みの原因にも。そうするとリンパの流れが悪くなり老廃物、脂肪が蓄積してたるみを引き起こしてしまいます。またSNSでのコミュニケーションが増え現実の人とのコミュニケーションが減ると、喜怒哀楽などさまざまな表情を作る機会が少なくなり、筋肉が衰えてしまうということも。使いすぎには気をつけましょう。

■柔らかい食事であごが退化
最近の食事はパンやパスタなど噛まなくても早く食べられるものが増えていますね。美味しくて柔らかくなった文明の進歩は大変ありがたいのですが、あえて硬いものを選ばなければ、私たちの食生活は柔らかいものばかりになってしまうかも!?ゆっくり噛むことで食べ過ぎにもつながり、小顔効果も期待できます。今日はしっかり噛んだかな、と意識してみることから始めてみましょう。

■無理なダイエット
急激にやせると、皮膚があまってしぼんだ風船のように見えてしまうこともありますよね。顔も同じです。無理なダイエットはきれいになるどころか、逆に老け顔の原因にも。若くてコラーゲン線維やエラスチンが元気なら、体重の増減はあまり影響しないようなのですが、30を過ぎたらダイエットもほどほどにした方がいいかもしれません。

マッサージやたるみ対策用のスキンケアを取り入れても変化を実感できないなら、日常にその原因があるかもしれません。若さの鍵を握る法令線とマリオネットライン。原因を知れば防げるはずですね!



cosmetty at 11:00 │Comments(119)TrackBack(0) スキンケア | 気になる☆話題

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この記事へのコメント

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